不可思議！戴上手表能減肥？——dido PLUSE-T P30輕體健康智能手表測評
試用報告 ·2023-08-03 17:20:53
最近一周，筆者一直在測試一款非常神奇的、戴在手腕上可以減肥的智能手表，它的全稱叫做dido PLUSE-T P30輕體健康智能手表（以下簡稱dido P30）。
dido是智能手環手表著名品牌。2013年注冊，是深圳市嘀嘟科技有限公司旗下一個聚焦于數字健康，智能穿戴等消費類電子領域的高端數碼品牌。
dido按照“讓分秒間的健康都有據可依”的理念，為用戶帶來智能、安全、健康的全新穿戴體驗 。
Dido部分產品
十年間dido推出數百款消費級健康智能穿戴產品，致力于成為國民消費者的腕間健康管家 。dido以其強大的健康監測功能和便捷的使用體驗，成為智能手表市場的新寵兒。
本次筆者測評的dido P30就是dido眾多產品中的佼佼者。
dido配備有TFT高清觸摸顯示屏，2個背面電極及心率傳感器，1個側按鍵，1個側面電極，硅膠表帶，表背面還有充電觸點，使用標配的磁吸充電線吸附到手表背面金屬點上，充電線另一端接入USB充電頭或者電腦USB接口即可給手表充電。
dido P30基本技術參數為：型號P30；主控芯片超低功耗Realtek 8762D ；血氧芯片VP60A2血氧心率+模擬前端VC9202 ；重力傳感器ST8321；防水級別IP68；心電芯片VC8808，屏幕尺寸1.91英寸，電池容量280mAh，藍牙5.0BLE，充電方式磁吸充電，手表尺寸：265ⅹ46ⅹ11.6mm，整機毛重240g。
dido P30使用精選材料精工制作，在保證 dido 品牌標志性品質的同時，緊隨時尚、注重易用，提供多種顏色和造型，以滿足不同消費者使用需求。 
dido P30共有:硅黑、硅藍、硅粉、皮黑、皮棕5種顏色可供選擇，筆者試用的是硅黑色。
dido P30具有70+不同風格的表盤可隨時更換。換一塊表盤，換一種心情。
dido P30之所以受到市場青睞，其最大賣點一是具有一般智能手表幾乎全部功能；二是植入了輔助減肥功能；三是選材精良，做工精致，外觀靚麗，操作簡單。特別是第二點受到廣大年輕女性及輕斷食塑形人群、運動控脂人群、飲食低卡型人群的追捧。網絡上隨便搜一搜，一些率先“吃螃蟹”的消費者對這款產品好評如潮。
dido P30在實行全面運動、健康監測同時，采用新型PULSE-T脈沖磁灸技術，通過‘’三七分黃金減肥法則‘’達到健康、安全、高效的減肥效果。
所謂三七分黃金減肥法則即三分練七分吃，通過dido自研的PULSE-T脈沖技術，降低對油膩高糖食物的食欲，制造熱量缺口；通過微電流靶向刺激關元、內關、陽池、陽谷等穴位并刺激下丘腦弓狀核產生內源性物質（PYY、手速等）以達到增加飽腹感，降低食欲，減少胃部蠕動，舒緩精神緊繃效果。
弄懂了dido P30磁灸工作原理，我們開始進入體驗環節。
首先體驗的當然是dido P30最大亮點——脈沖磁灸
為確保靶向微電流刺激的有效性，使用磁灸功能時，要將表盤旋轉到手腕內側兩指寬處（如上圖）。
在開始磁灸時，筆者先選擇1分鐘時長，強度選擇1逐漸增大到5，有明顯的觸感，隨著強度的增加，觸感越來越明顯，未感到暈眩和惡心。
根據廠家建議，每次使用15~20分鐘，每日使用不超過2次。筆者嚴格執行“醫囑”，連續使用了一周，每天堅持稱重，體重未有明顯變化，可能時間太短，效果還未顯現，但食欲有些下降，不知是否心理作用。筆者預計，起碼要堅持4周，再看效果。
dido P30在其他方面也是亮點多多：
專研心電監測技術。dido P30采用專業級心電傳感器結合dido FitECG 2.0算法采集心電信號更快更精準。
32項心電異常篩查。準確監測室顫、心動過速、竇性停搏、室性早搏等32項心律不齊，身體不適或提示心率異常時可快速排查心電異常。
具有血氧、心率、體溫三大基礎體征監測功能。血氧、心率、體溫三重基礎體征監測判斷是否呼吸道疾病（甲流、新冠等），體溫和心率是兩大早期判斷指標，幫助及時察覺身體異常，及時就醫。
血氧測試
心率測試
溫度測試
自動睡眠監測。進階睡眠技術4.0，實時記錄入睡時間、睡眠時長、深淺睡眠狀態等多項指標，多方位分析睡眠狀態。基于科學算法，提供針對性的睡眠建議，幫助用戶優化睡眠質量。戴著dido P30睡覺，每天都能了解自身四大睡眠狀態，讓身體健康、運動與科學睡眠形成閉環，幫助養成有利于提升身體素質的好習慣。
從上面拼圖不難看出，每一天的睡眠數據均會同步更新到APP中方便查看。不限于此，系統還將本周和本月的睡眠數據也匯總到APP中。
無創測試血糖血壓。搭載dido自研高階無創血糖流變技術及血壓精脈算法3.5智能學習血糖及血壓形態，實現血壓及血糖變化趨勢及風險評估。有了dido P30，不需扎針，沒有痛感，全天自動監測，全天圖表回顧。
全自動監測血糖
血糖自測
血壓自測
多運動模式，dido P30運動功能十分強大，共囊括20+項。每項運動都會實時記錄運動數據，幫助運動者了解自身運動量與運動狀態，及時調整運動強度，按照科學運動的要求，不斷調整完善運動計劃方案，使之更加有利于自身健康。
在主界面按側按鍵進入菜單功能頁面。菜單的第一項是“鍛煉”，依次為運動記錄、計步、睡眠、血氧、脈沖磁灸、心率、心電圖、血壓、血糖、壓力、溫度、更換表盤、鬧鐘、音樂控制、倒計時、秒表、菜單視圖、手電筒、省電模式、設置。
點擊菜單第一項“鍛煉”，一下子點出來20種運動項目。依次為：跑步、健走、騎行、呼吸訓練、HIT、平板支撐、跳繩、瑜伽、爬山、徒步、動感單車、劃船機、踏步機、橢圓機、籃球、網球、羽毛球、足球、棒球、橄欖球。
雙PD動態連續心率采集技術。在運動時實時準確監測心率，幫助用戶合理調節運動強度，避免過度運動導致的健康問題。
功能強大的APP“DeepFit”。
手機終端APP“DeepFit”（上圖黃圈處）是產品dido P30的重要組成部分，對實現dido P30各項功能起著不可或缺的作用。它對于手表的操作、數據記錄、顯示、儲存、分析、提出建議等不可取代。毫不夸張的說，沒有“DeepFit”，dido P30就不是一個完整的產品。
智能小助理。dido P30還具有計步、卡路里、距離、睡眠監測、運動模式、來電提醒、短信提醒、久坐提醒、鬧鐘提醒、抬手亮屏、社交分享、音樂控制等非常實用功能。
短信提醒
音樂控制
菜單視圖
正常使用dido P30，續航可達12天；如將手表APP中大部分功能開關關閉，dido P30續航時間可長達30天。
結語
來自南澳大利亞大學的一項新研究發現，健身追蹤器、計步器和智能手表等可穿戴智能設備通過直觀的運動數據激勵人們更多的鍛煉和減肥。經皮神經電刺激是近年來發展起來的一種神經刺激療法，其作用與電針及針刺相當，對單純性超重和肥胖志愿者進行微電流治療，約12周左右，肥胖志愿者體重逐漸下降，若再配合飲食控制和運動鍛煉，可能會達到更佳的效果。——《北京大學學報（醫學版》
智能穿戴有助于減肥！雖然不可思議，但并不是空穴來風，而是有科學依據的。
dido 多年來堅持以源于生活本真的創新設計、踏實工藝和產品創新的延伸，努力在當代產品上詮釋相同或賦予更高的價值。
dido P30在智能手表中內置了心率監測、體溫監測、血氧監測、心電圖監測和血壓血糖趨勢評估等7種健康監測模式，為用戶提供全方位的健康數據監測。如將手表與手機應用程序相連接，用戶可得到更多的數據和更全面的服務。
dido 的產品主導了當下智能穿戴設備發展趨勢，所有的產品都通過直觀和便捷的方式融入到人們的生活，無論是在家還是戶外活動。
dido，中國智能健康監測先行者，尖端生物傳感器組+自研7大健康監測算法=中國人的科學健康管理方案。
dido P30全新PLUSE-T技術輕體管理健康手表最大亮點就是利用創新式電脈沖模擬中式針灸技術，達到減肥減輕體重作用。這對于那些輕斷食塑形人群、運動控脂人群、飲食低卡型人群絕對是一個好消息。
此外，它還具備智能手表幾乎全部功能如:20+運動管理，睡眠監控，血氧，心率，心電圖，血壓，血糖，壓力，溫度，鬧鐘，音樂控制，倒計時，秒表，手電筒等。如同腕上全天候管家和全能陪練。
需要注意的是，本產品畢竟不是醫學設備，測量結果僅供參考，不能作為任何醫療用途及依據。請遵從醫生指導，不可依此測試結果自我診斷及治療。
禁止使用充電電壓大于5V，充電電流大于2A的適配器充電，充電時長控制在2-3小時，禁止在有水漬的情況下充電。
患心臟及腫瘤疾病的患者，孕婦及兒童不宜使用脈沖磁灸功能。
避免設備接觸香皂水、沐浴露、洗滌劑、香水、乳液、油等，避免在洗熱水澡、蒸桑拿浴等高溫高濕場景使用。
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